骨盤ダイエットは歪みを整えるから

そもそも骨盤とは、大腸をはじめ子宮や、生殖器などを守るためにある骨のことです。仙骨、寛骨、尾骨の3つの骨から形成されていて、上半身と下半身をむすぶなくてはならない、大切な骨です。これは正常な状態であれば、きれいなハートの形をしています。
骨盤矯正が大切であるといわれる理由は、さまざまですが、まず第一に骨盤は身体のバランスを調整するのに大切な役割を果たしています。自律神経の働きによって、閉じたり開いたりするほか、女性の場合は排卵や月経、出産などで動いています。骨盤の歪みを整えることによって、スタイルがよくなるだけではなく、からだ全体が痩せやすくなったり、生理不順や更年期障害、不妊の改善も期待できます。また、普段から冷え性の人やむくみ、肩こりがある人は骨盤矯正によって改善される可能性があります。
骨盤ダイエットは、自宅で自分で行うこともできます。もっとも簡単な方法は、普段からお風呂上りなどにストレッチをして、骨盤のまわりを柔らかくしておくことです。毎日続けることで、自然と骨盤のまわりがゆるんで、動きやすくなり正常な位置に戻されることがあります。便秘や肩こりなども、これらを毎日行うことで改善されるかもしれません。
骨盤ダイエットをすることによって、全身の血流がよくなります。そして筋肉も柔らかくなり、神経の働きもよくなります。つまり、ダイエットだけではなく、骨盤矯正は体全体の健康につながるのです。代謝がよくなれば、脂肪が燃やされやすくなるので、痩せやすくなるのはもちろんのこと、体にたまった毒素もどんどんと排出されるので、内臓もきれいになり、お肌にもつやがでてきます。また、骨盤がゆがんでいると、どうしても筋肉に負担がかかるため、凝りや痛みの原因となりますが、骨盤矯正でまっすぐになることで、筋肉への負担がなくなるので、疲れやすさやだるさもなくなります。姿勢もよくなるので、プロポーションがよくみえます。

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